保健按摩常识

推拿按摩 足部按摩有助于促进身体健康

三九养生堂 2014-12-26 16:58 19 编辑:孙娟

随着社会的发展,人们生活水平的提高,中医养生成了社会潮流,以至于中医的地位直线上升。足部按摩也是中医的范畴之一,现在大家小巷都可以看到足疗馆。今天小编就给大家带来有关按摩的一些知识,下面大家一起来看看吧。

足部按摩有助于促进身体健康

足部按摩疗法古今中外皆有之,它有悠久的历史,同时又是年轻的学科,由于它简便易行,人人可做,所以备受欢迎。

足部按摩疗法古今中外皆有之

中医调查发现,脚是人体的第二个心脏,脚是精气的根部。经常按摩脚部可以促进身体健康。但是你们知道为什么按摩脚部可以提高身体健康吗?据中医学介绍,人体的双脚上有整个身体的投影,人体的脏腑器官都与脚上某一部位有密切关系。以良性刺激某脏腑在脚上的相关位置,便可对该脏腑产生良性影响,促进该脏腑的血液循环,从而起到保健作用。

有的中医学书上记载,双足还与周身阴阳、气血和经络关系密切。按摩双足不同部位可对全身的病痛产生治疗作用。

我国古代的医学家很早的时候就研究发现,脚心适合经常按摩。足心即是指足少阴肾经的“涌泉”穴,其相当于肾脏反射区。每日按摩足心,能滋补肾阴、镇静安神,主治小便不利、腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣失眠等证。若能常年坚持,可使你面色红润,足部轻快,永葆青春。

按摩足心还可以补后天之精气,使人精力充沛。由于正气盛,就可祛邪。这就是中医对按摩促健康道理的解释。

按摩治病疗法目前已被世界上许多国家和地区的人民重视。有外国专家报道,当人的机体病变程度在初始阶段时,就可以通过按摩而发觉,但靠一般医疗仪器难以察觉。当这些变化被仪器查出时,病变已达70%了。因此,按摩足部反射区还可以用来自诊、自疗。我们在按摩足部某些特定部位时,若某些脏腑有病变,我们可以发现压痛点、小结节等异常情况。

在这些部位给以良性刺激,可以治疗相应脏腑的疾患。中医还认为,在按摩时,若发现足部有颗粒状、条索状变化时,则说明阴阳失和、气血阻滞、经络不通。很多疾病的产生是由于经络阻塞、脏腑失调、气血不畅所致,按摩足部可有疏通经络、调节脏腑、运行气血的功效,从而维护健康,不妨一试。

脚趾保健中医教你如何保护五脏六腑

中已经研究证实了,人体的每个脚趾都和五脏六腑相连。肺部和大肠都属于金属性,对应人体脚部的不拇指,脾、胃属土,对应二趾;心、小肠属火,对应三趾;肝、胆属木,对应四趾;肾、膀胱属水,对应五趾。脚趾保健对人体健康具有重要的意义。

脚趾位于人体的末端,远离心脏,足尖部的血液循环较差。足趾产生病理的改变会通过经络反馈到相应的脏腑器官,产生多种症状。

脾胃虚弱的人经常活动脚趾,可使体内气血通畅,阴阳平衡、扶正祛邪。如果特别注意对二趾的保健,就能起到调养脾胃的作用。

脚趾按摩方法

1.用脚趾抓地,抓鞋底,一次抓五分钟左右,两只脚可以分别进行,也可以同时进行,一天2~3次。

2.按捏脚趾,时间最好控制在15分钟左右,睡前进行最为方便。

对于长期坐办公室、缺乏运动的白领来说,尤其具有积极的作用。寒冷季节,气血运行不畅,则更有意义。另外,多走路也有同样的效果,因此为一个人在走路时有近一半的重量是由脚趾来承担,走路将促进脚趾的血液循环和经络运行,起到一定的保健作用。

结语:通过上文小编介绍的足部按摩的知识,相信大家在阅读完小编写的文章之后,你一定受益匪浅。按摩的功能很多,按摩可以治疗很多疾病,按摩还可以减肥瘦身哦,不信的话你可以来试试哦。这个冬天选择足部按摩养生绝对不会错呦。

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