高尔夫常识

高尔夫球技有哪些 带你变身打球高手

三九养生堂 2015-03-10 14:44 3 编辑:马苏鄂

高尔夫是现在人们都已经不再陌生的一种益智运动,可以很好地帮助人们锻炼到脑部灵活度,以及身体平衡性等等方面,今天三九养生堂小编就来为大家讲解一下关于高尔夫球技都有哪些,以及如何正确使用的方法。

高尔夫是现在人们都已经不再陌生的一种益智运动

目录

1、高尔夫球技有哪些 2、高尔夫球技之推杆技法

3、高尔夫球技之木杆技巧 4、高尔夫球技之如何破九

5、高尔夫球技之短杆技术 6、高尔夫球技之如何打好沙坑球

7、高尔夫球技之初学者练习要领 8、高尔夫球技之如何正确站位

高尔夫球技有哪些

1、左手

把杆子从食指靠掌的第一指节斜着横贯上紧紧地靠着掌缘下端的厚肉垫,大拇指跟食指的“V”形纹要指着右眼。

2、右手

全用指头去握杆,杆子直着压过靠掌的指节上,一定要握在手掌之外。

中指及无名指吃力最重,在练习右手握杆的时候,把右手的大拇指和食指拿开,拇指和食指形成“V”形纹指着下巴。

3、合

两手握杆的时候,要联结在一起形成一体。右手的小指头在左手指和中指之间的夹缝里;左手的大拇指正好平稳地被藏在右掌拇指下的窝里。

4、站姿

右脚方方正正的抵着假想中与弹道平行的一条线呈90°。

左脚向外开1/4,以5#铁杆为准,双脚分开与肩同宽,比5#铁杆长的就开得宽;比5#铁杆短的,双脚就向内拢一些。双臂和关节尽量向身体靠紧,双脚向内指。

眼睛停在硬币上(推杆)

对推杆感到沮丧?这里有一个简单的练习方法可以减少犯错的几率。将球放在一枚硬币上,在挥杆的全过程都将眼光集中在硬币上。

为了避免你将球推出后就将目光转移到球上,特别是短推,你只需要看着那枚硬币就好了,如果将目光转移到球上,那会导致头、肩都跟着转动而不能保持身体平衡。

把杆面当镜子(沙坑球)

要走出沙坑困境,一个关键就是保持杆面开放。如果闭合杆面,你会将球打低,还可能将杆头深深扎入沙中。

这里有个窍门可以让你避免这些:设想杆面是一面镜子,并且你准备在结束击球后能够在杆面上看到自己的影子。

这能够保证你挥杆后杆头与眼是相平的,而且这能够让你在整个挥杆击球过程中保证杆面开放。

正确握杆以避免右曲(握杆)

导致右曲球有很多因素,最为常见的是握杆导致了这个麻烦。这里告诉你怎么解决这个问题:瞄球时,确保往下看你能够看到左手手指的前两个关节,拇指和食指之间形成一个“V”字型,并且指向左肩。

关于右手,就是让这个“V”指向你的下巴,或者轻微指向右肩。

想象洞杯后面有个枪耙(推杆)

如果你不注意的话,三步远的推球也会干扰你。这时你最好设想洞杯后面有一个枪耙。

这样能够鼓励你加速将球平稳的推进洞,而且能够保证杆面移动的路径是直指目标的。

肩头在下巴下面(挥杆)

你经常打削顶球或者“打薄”?试试在你找寻球飞到哪里之前保证右肩在下巴下面,养成这样一个习惯。

这并不是说头永远不能抬起来,头是可以移动的,但是必须在击球后让肩部带动它。

能够正确的做好这点,那你几乎所有的球都能很好的击出去了。

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