健身

健身的好处 这些运动在家也可以做

关键字: 健身的好处 在家健身的方法 健身常识

  健身是非常好的一项运动,每个人都想拥有一副完美的身材,健康的身体,健身带给我们很多好处,不过健身需要长久坚持,有的朋...

2018-10-30 12:49:05

爬楼梯的好处 爬楼梯时一定要注意这些

关键字: 爬楼梯的好处 爬楼梯的坏处 爬楼梯的注意事项

  在日常生活中,很多人都不喜欢爬楼梯,觉得爬楼梯非常的累,但是我们适当的爬楼梯是对我们是有好处的,能够锻炼身体,但是过多的爬楼梯会给我们带来一些危害,所以我们在爬楼梯的时候一点要注意一些事项。

2018-10-21 17:48:00

仰卧起坐的好处 这样做更容易减肚子

关键字: 仰卧起坐的好处 仰卧起坐的正确做法 仰卧起坐能减肚子吗

  仰卧起坐是针对练腹部的人群,通过不断地伸腹卷腹,从而不断的锻炼腹部肌肉,最终达到塑型效果。那今天我们就来了解仰卧起坐的好处?仰卧起坐的正确做法?仰卧起坐能减肚子吗?

2018-04-15 10:26:00

腹肌怎么练 在家练腹肌的方法

关键字: 腹肌怎么练 锻炼腹肌的最佳时间 在家如何锻炼腹肌

  腹肌是现代人追求的梦想,每个人都想要有腹肌特别是男性都想要8块腹肌,那是一件很性感的事情。如果想要腹肌那我们就来了解腹肌怎么练?锻炼腹肌的最佳时间?在家如何锻炼腹肌?

2018-04-12 10:00:44

如何提高平板撑时间 5个方法提升平板撑时间

关键字: 如何提高平板撑时间 平板支撑有什么用 平板支撑锻炼方法

  男性和女性的体质不一样,在进行运动锻炼的时候侧重点也不一样。女性健身往往会更注重腰腹和腿部身形的完美,做平板撑能很好的训练女性的肢体。那么如何提高平板支撑时间?平板支撑有什么用?平板支撑锻炼方法有哪些呢?

2018-04-11 09:15:38

什么叫有氧运动 有氧运动的9大好处

关键字: 什么叫有氧运动 有氧运动有哪些 有氧运动的好处

  有氧运动是可以改善我们的人体健康,同时他的方式有很多,可以选择适合自己的,而且做起来强度小,简单易行。那什么叫有氧运动?有氧运动有哪些?有氧运动的好处?我们来看一下!

2018-04-19 12:49:00
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