饮食禁忌

连续2月每天吃40勺糖结果这样了

三九养生堂 2016-06-24 15:59 5780 编辑:葛美洁

很多小朋友都喜欢吃糖,我们也知道吃糖的好处有很多,但是凡事都有个度,如果吃糖太多的话也是会对人体产生一定的影响的。下文中,我们为大家介绍了一下多吃糖的危害,让大家了解吃糖的坏处和如何吃糖,同时文中还向大家介绍了一些我们意想不到的事情,一起来看看吧。

连续两个月,他每天吃40勺糖,结果……

有很多人人物吃糖会胖,所以很少吃糖,其实不管你需不需要减肥,吃太多糖都是不好的。

可是,在我们的生活中,糖已经无孔不入。而糖对健康的影响,甚至比想象地更糟糕。是时候严肃地谈谈这件事了。

可是,在我们的生活中,糖已经无孔不入

澳大利亚有个导演兼演员,为了弄明白糖对健康的影响,做了个有趣又勇敢的实验:他把自己当小白鼠,连续60天,每天吃40勺糖(约160g)。并请了一支专家团队,来监测整个实验过程中的身体变化。还拍成了纪录片:《一部关于糖的电影》。

在连续60天的时间内,他并不吃糖果、汽水这样的垃圾食品,所有的40勺糖都来自于公认的健康食品。

为什么是40勺?因为这是澳大利亚人的平均糖摄入量。你以为不可思议?不可能有这么多?来看Damon实验期间的一顿早餐。

甜味早餐谷物含糖7.5勺、脂酸奶含糖4勺、苹果汁含糖9勺、仅仅一顿早饭,就吃了20勺(约80g)糖。

甜味早餐谷物含糖7.5勺、脂酸奶含糖4勺、苹果汁含糖9勺

现在你明白了,哪怕不吃任何垃圾食物,就也可以轻易摄入40勺糖。

实验结束后,他身体的变化令人震惊

1.变胖

腰围增加了10cm。

2.疾病

在实验后的体检中,他的谷丙转氨酶(ALT)已超过安全范围,还有了脂肪肝,很可能导致胰岛素抵抗和2型糖尿病。

而甘油三酯的水平,也就是血液中的脂肪含量,也已经达到危险水平,可能诱发心脏病。

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