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篮球技巧 左手运球的训练方法

三九养生堂 2014-12-15 11:10 33 编辑:lilei

在打篮球的时候,是不是都用右手运球,而到左手运动球的时候会发现很不习惯?那么打篮球的时候怎样联系左手运动呢?今天小编就为大家介绍一些左手运球的方法,各位热爱篮球运动的朋友们一起来看看吧。

如果你想学习左手运球,那么你一定要有一颗坚持的心,而且还要掌握一定的技巧,那么怎么练习左手运球呢?下面就来瞧一瞧。

其实左手的练习非常简单,关键的是你要忘记自己是曾经习惯用右手的人,同时要让自己习惯用左手拿一些重物,当然,工作的话请别如此。

在打篮球的时候尽可能的用自己的左手进行很简单的练习,先是原地运球,不要注意别人的眼光,其实如果把篮球当做是为了拉风而做的运动你一辈子也练不好左手。

下面一个环节就是跑动运球,要用身体去体会球的动向和手上的节奏,对于刚开始练习的人来说,会感到烦恼无奈,而就是因为这种心情,而不去突破自己,从而就会做一个平庸的板凳。

大约这两个阶段每个阶段要半个小时,练习完后要立即拿一定重量的物品,对于你的手感觉得重一点的物品,最好是圆形的,平摊着手掌稳住它不要让它掉下,如果你可以做到这一点的话你也可以试着手上下移动以提高难度,期间,手臂必须接近直线,否则不会有练习的效果。

这个阶段只要十或者十五分钟,之后就是和别人竞赛,你可以用你的右手去运球,感觉运球时的节奏以及动作伸缩程度,并且试着用左手去尝试,不过带来的效果并不明显,期间你会造成失误是不可难免的,所以,用左手去运球竞赛的时候一定要有一定的觉悟,并且是要用心去感受其中的不足和误差,这才是最重要的。

较好的方法是一种神经性的突破,可以说是一条很细小的神经控制着你的左手不能运球,只要你觉悟到一个感觉,把那条神经线剪掉,你的左手就会被释放,从禁锢中解脱。不过,经常练习才是突破的关键。

打篮球怎么练左手?下面是左手运球的几个技巧动作。

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