美容常识

美白的方法 多喝水居然有这个作用

三九养生堂 2019-10-08 16:02 0 编辑:童辛

美白皮肤是很多女性朋友都热衷于讨论的一个话题,有一句话说一白遮三丑,可见白皙的皮肤是多么的重要。美白的方法有哪些?想要变白不是那么简单的,必须得采取一些措施。吃什么美白皮肤?如果你对这个话题感兴趣,就请看下面的文章介绍吧!

美白的方法

1.多喝水

想要美白肌肤,多喝水是不可缺少的一个步骤

想要美白肌肤,多喝水是不可缺少的一个步骤。有的人认为只有在口渴的时候才需要喝水,其实不是这样的,我们一天应该饮用8杯左右的水,这些水对于保持我们的皮肤健康也很有帮助。如果人缺水了,皮肤也就会变得暗淡和发黄。

2.使用维生素C

维生素C是很多水果里面都会含有的一种营养成分,你知道吗?如果经常补充维生素C,对于美白皮肤也有很好的作用哦!因为维生素C可以帮助去除人体内的黑色素,缓解色斑和痘印,所以说美白效果是很好的,平时常吃芹菜和柠檬都可以补充维生素C。

3.每天喝少于3杯咖啡

想要皮肤好,不健康的饮品都应该少喝。年轻人平时一般都爱喝咖啡,小编提醒你,咖啡一天喝一杯到两杯就可以了,不能喝太多。除了咖啡之外,奶茶、碳酸饮料和各种果汁也不宜多喝。喝白开水或者是茶水,对于美白肌肤效果比较好。

4.充足的睡眠是美白的基础

睡眠不足会导致疲劳,这是黑色素沉着增加的重要原因。此外还会造成新陈代谢和血液循环减慢,使皮肤变得不好,所以必须克制。特别是要在用美白产品并期间睡得好,因为细胞在晚上10点到凌晨2点之间再生。

5.出门前的防晒霜是必不可少的

美白的基础是避免紫外线。当到户外时,在正常时间内必须彻底阻挡紫外线。紫外线隐藏在雨天或阴天,所以外出前一定要涂上防晒霜。即使在室内,也可以使用具有防紫外线功能的乳液。这是一个很好的方法,不要在上午10点到下午3点出去,因为这个时候阳光照射强烈,会产生很多紫外线。

6.和香烟说再见

烟草会使血管收缩并干扰氧气供应,还会减弱产品的吸收性,所以应该先戒烟再美白。

7.压力是美白的敌人

压力是美白的敌人

压力会影响自主神经系统,导致激素分泌异常,造成的影响是黑色素增加。如果有任何疑虑或抱怨,可以听音乐或阅读一本书。它也是一种不运动也能缓解压力的方法。

8.衣服颜色影响美白效果

衣服的颜色和紫外线密切相关。这是因为每种颜色吸收波长并以不同程度反射它。反射和阻挡紫外线的颜色是蓝色和白色,黑色是高吸收性的,所以要小心。

怎么美白皮肤

紫外线中的UVA与UVB对肌肤的伤害非常大,而且紫外线是可以穿透云层的,也就是说一年四季,无论晴天还是阴雨天气我们的肌肤都会受到紫外线的侵害,除了我们平时说说到的红热、晒黑,也会在不知不觉加速肌肤老化,严重的还会引起皮肤癌,无论从哪个角度考虑,你都应该每天防晒!

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