女性饮食

来月经不能吃什么 经期这些事项要牢记

三九养生堂 2017-10-25 16:49 0 编辑:孟珍珠

在生活中,月经是女性朋友再熟悉不过的事情了,那么大家对于月经期的饮食有什么了解呢?来月经不能吃什么呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。

来月经不能吃什么

1、茶

在经期的是一定不能喝茶的,因为女性在经期的时候,很容易会造成缺铁的情况的,茶中的鞣酸会容易与铁离子进行结合的,就会产生沉淀的情况的。

在经期的是一定不能喝茶的

当发生这种情况的时候,就会发生乳房胀痛的情况的,是很不好的,所以最好在经期的时候不要喝茶的。

2、西瓜

西瓜是一种很常见的水果,是属于凉性的,对于经期的女性朋友来说,最好是不要食用的,对身体是没有什么好处的。

3、酒

酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。

酒会消耗身体维他命B与矿物质

4、冷饮

寒性月经病者忌饮。

5、汽水

很多喜欢喝含有气体饮料的女性,在经期间会有疲乏无力或者精神不振的情况,这是因为这些饮料导致了铁质的缺乏。

因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。

6、花椒、丁香、胡椒

月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免引起月经提前和经量过多。

7、螃蟹

女性在月经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

8、田螺

性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

9、柿子

柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。

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