身体

按摩的好处 揉搓身体这处让你精力更旺盛

三九养生堂 2018-05-11 11:06 0 编辑:杨美

揉搓身体什么地方能够让你精神更旺盛呢?在生活中,很多人都十分享受穴位按摩,那么,你知道按摩的好处有什么吗?哪些穴位可以养生呢?下面我们一起来看看应该如何通过穴位养生吧!

按摩本来是一件很养生的事情,但是,掌握方法是很重要的,那么,按摩身体什么地方精神更好,下面来看看吧!

据说每天按这个地方,可以释放体内的洪荒之力

为什么有些人整天精力充沛,使不完的劲儿,而有些人却无精打采、整天喊累?这个问题很难解释吗?该学学养生保健了,千万别乱吃什么保健品,万一吃错了,把智商搞得跟身体一样怎么办?

为什么有些人整天精力充沛,使不完的劲儿

什么?我又不是大妈,为什么让我去跳广场舞……那只能教你这一招了,他们说这么做可以解锁你体内的洪荒之力。

据说还是老祖宗留下的法子呢?来,把脚丫子伸过来,就在这个地方有一个神奇的穴位:涌泉穴。

把脚丫子伸过来,就在这个地方有一个神奇的穴位

涌泉穴,位于足底部、蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

按摩效果

1、促进血液循环,排出体内毒素。

2、使肾精充足、耳聪目明、精力充沛、延年益寿。

3、可防治高血压、肾脏病、便秘。

4、可治头晕、头痛、昏厥、癫痫。

可治头晕、头痛、昏厥、癫痫

按摩方法

1、点按法:用拇指指腹垂直按压涌泉穴,一按一放为一个循环,重复进行。

2、按揉法:用拇指或食指,按顺时针和逆时针方向交替按揉涌泉穴。

3、拍打法:自然端坐,或盘腿,用双手自然缓慢敲打涌泉穴至脚心发热。

4、艾灸法:临睡前,用艾条或艾柱灸涌泉穴20-30分钟左右。对虚寒症效果很好。

按摩涌泉穴绝对是一个行之有效且不用花钱的养生好方法,当然最重要的就是要坚持,切忌3分钟热度。按摩一个月你就会明显感觉到身体轻松很多。

分享到:

关注微信号:三九养生养生讯息应有尽有

有了它,再也不怕把花养死啦! 详情请关注后回复【46】

养生加油站
猜你喜欢
吃发物对身体有影响吗
吃发物对身体有影响吗
寿命长短竟和肾气有关
寿命长短竟和肾气有关
油炸食物对健康危害多
油炸食物对健康危害多
这样去皱纹能够显年轻
这样去皱纹能够显年轻
养生看点
休闲养生
文章评论