果类

菠萝的功效 吃这种水果可以消脂减肥

三九养生堂 2019-04-22 15:41 0 编辑:于莹

菠萝可以说是我们生活中常见的一种食物了,它具有很多比较好的功效,食用之后可以为我们的身体带来很多的好处,生活中菠萝的吃法有很多,并且都非常美味,不过菠萝不能和什么一起吃大家知道吗?下面会有详细的介绍。

菠萝的功效

助消化

菠萝中含有一种叫做菠萝蛋白酶的物质,这个物质可以帮助我们分解食物中的蛋白质,对于促进消化有很好的功效,让消化不良的病人恢复正常消化机能,在平时如果我们吃了很多油腻的食物,或是肉类,吃菠萝可以缓解。

菠萝中含有一种叫做菠萝蛋白酶的物质

提升食欲

我们应该知道适当的吃一点菠萝可以帮助我们提高食欲,主要是因为菠萝中含有的酸丁酯,这个物质是菠萝香味的主要来源,它可以帮助我们促进唾液的分泌,这样就能够促进食欲。所以在平时有食欲的不振的情况,应该多吃一点菠萝。

消脂减肥

菠萝中含有多种营养物质,它含有人体需要的微量元素和维生素,能帮助消化吸收。并且菠萝中含有的菠萝蛋白酶可以分解食物中的蛋白质、脂肪,这样就可以帮助我们减少身体中的脂肪。在平时多吃一点菠萝可以改善血液循环。

防治便秘

菠萝中的纤维素能够刺激肠胃蠕动,促进排便,防止便秘。

预防心血管疾病

菠萝中所含的酶有丰富的药用价值,国外专家研究发现,经常食用菠萝可以降低心脑血管、糖尿病的患病率,并具有一定抗癌作用。

消除疲劳

菠萝含有大量的果糖、葡萄糖,可以快速为人体补充能量,有助于消除疲劳。

菠萝含有大量的果糖、葡萄糖

美容养颜

菠萝含有丰富的B族维生素和维生素C,能有效淡化色斑,去除角质,促进皮肤新陈代谢,从而让肌肤细腻有光泽。面色暗沉的人长期用菠萝汁擦拭面部具有较好的美白作用。

预防支气管炎

菠萝中含有的菠萝蛋白酶对支气管炎有辅助疗效,还可以用来缓解嗓子疼和咳嗽症状。

菠萝的吃法

菠萝咕咾肉

材料

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