孕产妇

坐月子不能吃什么食物 坐月子饮食禁忌

三九养生堂 2015-03-27 21:55 7 编辑:王未

现代生活节奏快,孕妇怀孕的时候很辛苦,坐月子也是一件非常重要的事情。这篇文章主要是围绕坐月子不能吃什么展开的,坐月子不能吃什么水果,坐月子不能吃什么蔬菜以及坐月子不能吃什么海鲜等。希望对大家有所帮助哦。

目录

1、坐月子不能吃什么水果 2、坐月子不能吃什么蔬菜

3、坐月子不能吃什么海鲜 4、坐月子吃生冷食物的危害

5、坐月子喝咖啡的危害 6、坐月子吃辛辣食物的危害

7、坐月子吃过硬食物的危害 8、坐月子吃的太咸的危害

坐月子不能吃什么水果

现在科技很发达,交通很便利,因此有的水果是一年四季都可以吃的。有些人认为,水果是凉性食物,吃后会着凉落下月子病。但是有选择地食用水果,不仅不会使产妇着凉,反而有益于产后身体恢复。如果想要了解月子里能吃水果吗,首先要了解坐月子吃水果的好吃。

坐月子吃水果有哪些好处

水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。月子里能吃水果吗?坐月子期间适当吃些水果,可以补充维生素和某些微量元素,防止维生素缺乏症发生。此外,水果不仅可增加食欲,预防便秘,还可以促进泌乳,从而帮助妈妈养育宝宝。

从西医角度看,产后吃水果没有什么特殊的禁忌,但凡事都有一个度,要适量。水果虽好,但也不要吃得过多,以免影响其他食物的摄入,导致营养的摄入不全面。从中医角度,产后吃水果就有很多讲究。

此类水果有:西瓜、柿子

我们生活中,在我们的周围常常听长辈们说,坐月子不能吃这个不能吃那个。老人们常说坐月子是不可以吃水果的。其实坐月子是可以吃水果的,只要了解水果的四性,根据体质来选用即可。水果的四性指寒、凉、温、热四种属性,应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果,否则,对养生不利。

那么水果的种类是怎样的?适合妈妈吃的水果主要还是以平性水果为主。

寒、凉性水果:可清热降火,使人体能量代谢率降低,让热量下降。因此,产妇忌食寒、凉性水果即是此理。此类水果有:西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。

温、热性水果:可祛寒、补虚,使人体的能量代谢率提高,增加人体热量。因此,产妇应多食此类水果。代表水果有:龙眼、桃子、荔枝等。

大家知道水果也是有分类的吗?除了我们知道的颜色分类外,水果其实还有“性格”之分。平性水果:可开胃健脾、补虚、易消化,身强体健者可长期食用。代表水果有:葡萄、苹果、柠檬等。

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